きょうも夕刻からいつもの箕面練。 箕面山荘までは抑え気味で８分半。 そこからの平坦で少し休んで息を整え、アウターでイーブンペースを心掛けて登る。今日は終始いつもより１枚重いギヤを踏んでみた。 結果、３５分を切れた。 久しぶりに心拍計を付けたら…
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