腰の神経痛は相変わらずスッキリとしない。 家でじっとしていると痛みが出て不快、身体を動かしている方が楽な気がして、今日は自転車で走ってみる事にした。 今日は夕刻から雨の予報、日中は風も無く、暖かそう。 10時過ぎに家を出て、何時もの猪名川堤防を…

2019年、平成最後の年も、いつの間にか2月に入ってしまった。 1月8日猪名川河川敷にて 今年は自転車ばかり乗っていなくて、歩くことにもっと励まなくてはと、新年早々からウォーキングに励んでいたら、鼻水と喉が痛くなって、すわインフルエンザかと早めに内…