今日は11時から少しだけ走りに出た。 予定では道の駅猪名川辺りまで。 くろまんぶで 今日は気温が30度、夏日になるかもと言う予報。 今シーズンは、晴れの日は、日焼けを避ける、アームカバーとレッグカバーを着ることにした。 腕と足にカバーを着るとやはり…

先日、COLNAGO ESA MEXICO のクランクを、トリプルからダブルに交換。 トリプルはロングライド用のマスターに移植した。 エサメキシコを今日の黄昏練に使ってみた。 クランクは53×39、スプロケットは12～23の平坦９速エルゴ仕様。 アウター53tっていう奴は、…