最近は体調不良で、ゆる歩駄ばかり
それでも そんな日は いくらか調子が良い日です
10日ほど経って、少し調子が 戻ってきました
午後から 雨の予報の ある日 街乗りMTBで 1時間ほど ゆる歩駄
伊丹空港 北端で
空港は 希に 南風の強い日は 侵入が いつもと逆方向の 北側からになります
空港南端で
離陸は 当然 南方向で すぐに東に旋回して 高度を上げていきます
こんな日は 空港の東南数キロにある 我が家では
離陸する 飛行機の 騒音が 結構響きます
1時間ほど ゆる歩駄のつもりが
帰りは 強い向かい風で
ついつい 頑張ってしまい 帰った後
また しばらく 動悸が続きました
今日は 循環器科のクリニックを紹介され エコー検査でした
ボクの心臓は エコーで見た限りでは 特に異常は無いようでしたが
心電図には 少し乱れがあり まだ不調の病因は はっきりしません
エコー検査の後 ２４時間心電図計測器を 胸に付けられました
風呂も入れる 小さな パッチ3個の 器機です
先生と いろいろお話しを したのですが
趣味のサイクリングで ちょっと頑張ると
心拍が150～160くらいで 走ることもあるというと
そのお年では 普通の方で100まで スポーツをする方でも 120～30までと言われ
一寸 ショックでした
もう 心拍計を付けて走ることは ずいぶんしていませんが
サイクリングを始めた頃 トレーニングしだした頃に
心拍は 220マイナス年齢が 最大強度と書いてあって
ボクは その頃は50代後半でしたので 160位か なんて思って
その後 箕面ドライブウェイを登ると 200近くまで上がって
オイオイ 大丈夫かなんて 思った ものでした
近頃はそれほど アゲアゲにはならずに 登れていたのですが
いよいよ 観念する時が来たのかもしれません
以前 いつも単独走のボクには珍しく ブログで知り合った方と一緒に
10月に大勢で 120～30ｋｍほど 篠山方面にサイクリングしたことがあって
早朝から 日暮れまで すごくゆっくりとした ペースで 走ったんですが
最後まで余裕があって 走れたんです
一人で走ると ついつい 頑張りすぎるところがあって
もうそんな走り方は 無理なのかもしれませんね
今後は心拍計を付けて 心拍と相談しながら走るのが 良さそうです
