☆ 箕面朝練

　今日は朝一で歯医者に、数日振りにカラッとしたいい天気。歯医者から帰宅後、急いで着替えて、久しぶりに箕面の山にトレーニングに出かけた。

　１０時に家を出て、何時もの箕面練コースに、猪名川から池田～西国街道を東進、箕面駅前から滝道を登る。

　今日も涼しい滝道。ここには入り口の観光ホテルにはプールが、遊歩道の途中には昆虫館や料亭などもあり、お昼前ということもあって、夏休みの家族連れの散策の方で賑わっていた。人が多いのでゆっくりと登っていく。

　滝の前の広場も　今日は賑わっているので手前で自転車はストップして、写真を撮ってそそくさとドライブウェイに上がる。ところがここのところの悪天候のせいでか？つづら折れの道は倒木のため通行止め、やむなく肩に自転車を担いで階段を上がるはめに。ここは急坂で自転車に乗って上がるのもとてもしんどいのだが、担いで階段を上がるのはもっとしんどかった。

　先日の歯痛のことがあるので　硬いものを噛んだり　奥歯を刺激しないように言われている。力んで奥歯をかみ締めないように、口を半開で走る、といっても頑張ると息が上がって自然に口は開くのだが・・・・・・。

　滝上からは高山公民館までは、何時もお約束のアウター縛り。久しぶりの割には重いギヤも踏めて、調子は上場だった。

　勝尾寺三叉路の気温表示でで２８度、日差しはボチボチきつくなってきたが風はひんやり心地よい。ここから公民館まではハイカーも車も少なくなり、最後は下ハンでもがいて汗だくになって公民館で一休み。

　公民館の水道を借り、頭から水を被ってシャッター前の狭くなった日陰にへたり込んでクールダウン。日向は日差しが暑いが、ヒンヤリとした風が身体を撫でていくと心地良い。何時も静かな高山右近の里。　

　ただし、この広場も土日の朝は某有名クラブの朝錬で、多い日は５０人以上のローディーで足の踏み場も無いほど賑わっています。

お昼前で少しハンガーノック気味。シャーベット状の補給食のゼリーを手で揉み解して融かして１本補給、さらにコーラを半分飲んだらしゃきっとしたので　下ります。

下りもＢＭＷのスポーツカーを目標に追いかけて、（車間を保って　あおったりはしてしていませんよ。）　頑張って踏み、あっという間に箕面駅前に下りきる、下界は暑いナァ。１２時過ぎに帰宅、久しぶりに思いっきり走れました。　これだけ暑くなってくると　ボクが思いっきり走れるのは朝か夕方の二時間位がヤットコさ。